Søvnmangel og rygsmerter: En ond cirkel du kan bryde

Når man har ondt i ryggen, er det svært at sove – og når man sover dårligt, bliver ryggen ofte mere følsom. Dette er en af de mest oversete faktorer i behandlingen af længerevarende rygsmerter. Forskning viser, at mangel på søvn fører til en øget sensitivering af nervesystemet, hvilket betyder, at din tolerance over for smerte falder.

Nervesystemet har brug for ro

Din krop bruger søvnen til at restituere, men søvnen er også vigtig for, hvordan din hjerne tolker smertesignaler. Hvis du er udkørt og træt, vil din hjerne være mere "vågen" over for signaler fra ryggen, som den normalt ville ignorere. Derfor kan en nat med dårlig søvn direkte mærkes som flere smerter dagen efter.

En helhedsorienteret tilgang i Rødovre og Greve

Hos Better Treatment kigger vi på alle de faktorer, der påvirker dit smerteforløb. Hvis din søvn er påvirket, tager vi det med i overvejelserne, når vi planlægger din behandling. Det kan handle om at finde de rette hvilestillinger, men også om at give dig redskaber til at dæmpe nervesystemets alarmklokker, så du igen kan få din nattesøvn.

Hvornår bør du søge professionel hjælp?

Hvis rygsmerterne begrænser din hverdag, påvirker din søvn eller ikke bedres over tid, kan det være en god idé at få ryggen vurderet. En professionel undersøgelse kan afklare, hvad smerterne skyldes, og hvilken behandlingsform der passer bedst til netop din situation.

Hos Better Treatment arbejder fysioterapeuter og kiropraktorer tæt sammen. Det betyder, at du får en samlet vurdering og et behandlingsforløb, der tager højde for både smerter, bevægelse og forebyggelse – uanset om dine rygsmerter er opstået akut eller har stået på i længere tid.

Oplever du, at dine smerter bliver værre, når du er træt? Lad os hjælpe dig med at kigge på helheden i dit forløb i vores klinikker i Greve eller Rødovre.

Book din tid

---

Læs også: vores komplette guide om hold i ryggen og hvordan du bedst kommer videre: Smerter og hold i ryggen