Skuldersmerter – Årsager & behandling
Skuldersmerter er en af de mest almindelige årsager til smerter i overkroppen. Mange oplever smerter når de løfter armen, sover på skulderen eller arbejder foran en computer. Problemet kan opstå pludseligt efter en belastning eller udvikle sig gradvist over tid.
Hos os undersøger vi skulderen grundigt og finder årsagen til dine smerter, så behandlingen kan målrettes. Behandlingen kan bestå af øvelser, manuel behandling og rådgivning, afhængigt af hvad der passer bedst til din situation.
Typiske symptomer på skuldersmerter
Skuldersmerter kan vise sig på mange forskellige måder. Nogle oplever smerter ved bestemte bevægelser, mens andre har konstante smerter i skulderen eller ned i armen.
Typiske symptomer kan være:
Smerter når armen løftes over hovedet
Smerter når du ligger på skulderen om natten
Nedsat bevægelighed i skulderen
Smerter der stråler ned i overarmen
Svaghed i skulderen
Hvis smerterne varer ved i længere tid, kan det være en god idé at få skulderen undersøgt.
Behandling af skuldersmerter
Behandlingen afhænger altid af årsagen til smerterne. Efter en grundig undersøgelse lægger vi en plan, der passer til din situation.
Behandling kan blandt andet bestå af:
Manuel behandling af skulder, nakke og ryg
Individuelt tilpassede øvelser
Stabiliserende træning af skulderen
Rådgivning om belastning og arbejdsstillinger
Gradvis tilbagevenden til sport eller træning
Formålet er både at reducere smerterne og forbedre skulderens funktion.
Hyppige årsager til skuldersmerter
Der findes flere forskellige tilstande i skulderen som kan give smerter. Mange af dem kan behandles effektivt med målrettet behandling og træning.
Rotator cuff skade
Skulderen stabiliseres af en gruppe muskler og sener, der kaldes Rotator cuff skade. Hvis disse strukturer bliver overbelastet eller beskadiget, kan det give smerter og svaghed i skulderen – især når armen løftes.
Denne type problem ses ofte ved gentaget arbejde over skulderhøjde eller efter sport og fysisk belastning.
Impingement i skulderen
Impingement syndrom opstår når strukturer i skulderen kommer i klemme under bevægelse. Det giver typisk smerter når armen løftes ud til siden eller over hovedet.
Problemet kan opstå på grund af nedsat bevægelighed i skulderen, muskelubalance eller gentagne belastninger.
Frossen skulder
Ved Frossen skulder bliver skulderleddet gradvist mere stift og smertefuldt. Mange oplever at det bliver svært at løfte armen eller føre den bag ryggen.
Tilstanden udvikler sig ofte over flere måneder og kræver typisk behandling og genoptræning for at genvinde bevægeligheden.
Betændelse i en slimsæk (Bursitis)
En Bursit i skulderen er en irritation i en slimsæk omkring skulderleddet. Det kan give smerter, hævelse og ubehag ved bevægelse.
Tilstanden opstår ofte efter gentagne belastninger eller overanstrengelse.
Hvornår bør du søge behandling?
Det kan være en god idé at få skulderen undersøgt hvis:
smerterne har varet mere end et par uger
skulderen føles svag eller ustabil
du har svært ved at løfte armen
smerterne påvirker din søvn eller hverdag
Jo tidligere problemet bliver undersøgt, jo lettere er det ofte at behandle.
Få hjælp til dine skuldersmerter
Skuldersmerter kan have mange årsager, men i de fleste tilfælde kan de behandles effektivt med den rette kombination af behandling og træning.
Hvis du oplever smerter i skulderen, er du velkommen til at kontakte klinikken for en vurdering. Sammen finder vi årsagen til dine smerter og lægger en plan for din behandling.
Marc Vadsager Andersen
Jeppe Rudfeld
Monica Nøhr
